yoga cestas secret place

Soins énergétiques

Je vous propose des soins énergétiques que je pratique depuis de nombreuses années.  L’objectif est la détente profonde, l’apaisement, la connexion à soi-même, un moment pour oser être hors du temps.  Vous serez confortablement installé,

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seva yoga cestas
don

Qu’est-ce que la Sêva ?

partager une pratique expérimentée du fond de mon être m’apporte beaucoup de bonheur, sans effort., me donne la sensation d’être à ma juste place,

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les 5 tibétains
5 tibétains

Les 5 tibétains

Les 5 tibétains Cachés depuis des millénaires dans les monastères de l’Himalaya, les 5 tibétains sont une série de postures de yoga connues pour leurs vertus de rajeunissement. Les pratiquer tous les jours c’est lutter

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Tigre et son reflet
yin yoga

YIN YOGA et DANSE DU DRAGON

Le Yin Yoga créé par l’américain Paul Grilley dans les années 1990 s’est considérablement développé dans le monde car correspondant à un réel besoin. Cette pratique est inspirée de la philosophie taoïste (l’équilibre entre le

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YOGA EGYPTIEN
yoga

Yoga égyptien

I – Le Yoga Egyptien  : mon ressenti Cet Homme né en 1935 est très inspirant. J’ai eu la chance d’assister à plusieurs stages, j’apprécie ses différentes qualités  : simplicité, humilité, force, humour, d’une grande

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Yoga pré et post natal

Dans cette période de transition que représente la naissance d’un enfant, le yoga peut vous aider à prendre soin de vous et de votre bébé. Ayant moi-même 4 enfants j’ai pu apprécier les bienfaits de

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Yoga du visage

C’est parce que J’ai souvent constaté un rajeunissement de certains visages à la sortie de mes cours que je me suis intéressée au yoga du visage. Les postures de yoga du visage, appelées Mukhasana, sont

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Méditation - Yoga
la méditation

La méditation

« De la méditation nait la sagesse » Bouddha La méditation est la finalité du yoga. La pratique des postures nous ancre, renforce le dos, augmente la concentration et  la présence à soi. La posture assise devient

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Pour une rentrée zen

Les marronniers commencent à jaunir … premier signe de l’approche de l’automne… Profitons de ces dernières semaines d’été pour installer une routine anti-tristesse, et prolonger la joie de l’été. En médecine chinoise l’organe concerné est

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PATANJALI : Yoga-Sutras

Le yoga dont les origines remonteraient à 5.000 ans a vu sa philosophie écrite par le sage indien Patanjali au 2ème siècle : Yoga-Sutras. L’œuvre de référence du yoga, qui décrit en 195 sutras, ou

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respirations rafraichissantes

Enfin l’été, le soleil que nous attendions tant ! Si la chaleur devient parfois une difficulté c’est le moment de pratiquer des respirations rafraichissantes que l’on utilise en yoga. L’objectif ici est le rafraichissement procuré

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bouddha
chant

Chanter et / ou écouter le mantra Gayatri

Le mantra Gayatri fait sa première apparition dans le « Rig-Veda », un texte védique ancestral écrit entre 1800 et 1500 avant JC. Il est également cité dans les Unpanishad, où il est considéré comme un rituel

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Namasté !

Namasté ! se dit en joignant les mains devant la poitrine et en inclinant la tête.  Pendant très longtemps j’ai considéré ce geste comme étant folklorique et non adapté à notre pratique occidentale …. par ignorance ! Il

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La méditation de l’arbre

Les arbres sont présents dans notre environnement sans que nous leur prêtions vraiment attention. Et pourtant … Lorsque le cœur est lourd ou l’âme en peine, il suffit de prendre un instant pour regarder un

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la salutation au soleil

La Salutation au Soleil, très ancien bijou pour le corps et l’esprit … un enchainement de postures qui permet un recentrage et m’apporte toujours de la joie en 5 minutes … La Salutation au Soleil se dit

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les 18 mouvements préliminaires

Ma série préférée si je n’ai que 10 minutes devant moi et un agenda très chargé ! Une série de mouvements fluides qui s’enchainent que je considère comme un cadeau pour le corps et l’esprit.

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Les bienfaits du yoga

Les  techniques La pratique régulière du yoga assoupli le corps en apportant du dynamisme. En diminuant le stress et  les tensions, les douleurs articulaires et vertébrales se calment. Au delà du corps physique le mental

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