Le yoga va agir de différentes façons :

• Les postures adaptées pour étirer les zones sensibles, comme souvent le bas du dos, les lourdeurs dans les jambes, du petit bassin, et créer des espaces pour respirer.
• Le travail respiratoire pour apporter de la détente et de l’énergie.
• La relaxation, apprendre à se détente, pour être plus en conscience et présente à soi.
• La méditation sous différentes formes pour un bienêtre spirituel.

Tous ces plans : physique, respiratoire, émotionnel,  énergétique et spirituel sont interconnectés. L’action sur un élément aura un impact sur les autres. La sensibilité qui peut être exacerbée vous fera probablement découvrir de nouvelles facettes de vous-même, en vous donnant envie d’explorer la méditation par exemple.

La pratique douce va apporter de la confiance en soi, au fil des souffles, des sons et des postures. Le but étant de prendre le recul nécessaire pour amener plus de conscience dans son quotidien, de l’équilibre, de l’apaisement pour vous et votre bébé et avoir une vie familiale plus sereine.

Chaque grossesse et chaque naissance sont  différentes et je m’adapte à vos besoins, c’est la raison pour laquelle les groupes n’excèdent pas 4 personnes.

Je remercie Carole, qui a été la première à me faire confiance il y a déjà 5 ans … et cette année : Manon, Christelle, Marine, Stéphanie et Elise. Ces séances on été magiques, à l’instar de ce qui se passait en vous ! merci.