Planning Cours et Stages de Yoga
Lundi
18h15
20h
Mardi
10h
14h30
19h
Mercredi
19h
Jeudi
18h15
20h
Vendredi
et
Dimanche
de 18h à 19h
Ateliers Douceurs
Les ateliers de Yoga "DOUCEURS"
vendredi et dimanche, de 18h à 19 h (€15) => en 2026 16, 18 et 30 janvier / 1er, 13, 15 et 27 février /1er, 13, 15, 27 et 29 mars
Détente assurée ! le vendredi soir pour se libérer du stress de la semaine ou le dimanche soir pour se remettre d’un we agité !
Des postures douces pendant 30 minutes, accessibles à tous, des exercices simples de respiration, de méditation, parfois du Yoga Nidra. Des outils à utiliser au quotidien !
et 30 minutes pour aller plus profondément dans la détente, à l’aide des vibrations d’un voyage sonore avec mes différents instruments, bols de cristal, bols tibétains.
Et ... les ateliers de Yoga du samedi matin, 10h - 12h30, 30€
Terre intérieure et germination
10 janvier 2026
Un atelier pour accueillir le début d’année comme un terrain fertile. Nous explorerons la symbolique de la graine : ce qui se prépare en
silence, ce qui prend forme doucement . avant d’apparaitre . un temps pour s’enraciner, écouter ce qui veut émerger et déposer une intention claire comme une semence intérieure.
Une pratique lente, profonde qui accompagne la montée
progressive d’une énergie neuve et stable, un moment pour nourrir ce que vous choisissez de faire grandir en vous dans ce nouveau cycle.
en utilisant tous les outils de la panoplie du yoga et du voyage sonore.
Anti-fatigue et recharge profonde
24 janvier 2026
Créer un espace où le corps et l’esprit peuvent relâcher les tensions accumulées, retrouver un souffle plus libre et réactiver une énergie stable et apaisée. L’atelier guide progressivement vers un état de calme profond, pour permettre au système entier de se ressourcer et de retrouver une sensation de clarté, de légèreté et d’équilibre intérieur.
en utilisant tous les outils de la panoplie du yoga et du voyage sonore.
Activation du centre cardiaque Anahata
7 février 2026
Doucement.
Sincèrement.
Profondément.
Un atelier pour relâcher ce qui pèse, respirer ce qui éclaire, et laisser circuler l’énergie d’Anahata — le centre du cœur.
✨ Respiration • Mouvements fluides • Ouvertures du sternum
✨ Mantra • Méditation • Relaxation profonde
Viens offrir de l’espace à ton cœur.
🤍
Un voyage sonore sera proposé afin d’aller plus facilement à la rencontre de soi
Ondulations vertébrales
alignement et fluidité
7 mars 2026
Nouvel Atelier : Mobilité Vertébrale & Intégration Neuromusculaire
On travaille souvent la force. On étire parfois. Mais on oublie souvent l’essentiel :
👉 la communication entre le cerveau et le corps.
Dans cet atelier on explore :
🌿 la mobilité naturelle de la colonne
🌿 des micro-mouvements qui “réveillent” les muscles profonds
🌿 l’intégration neuromusculaire (le vrai secret pour bouger sans douleur)
🌿 un flow doux et intelligent
🌿 une détente profonde du dos .
Toute la panoplie du yoga et du voyage sonore.
Equinoxe de printemps
21 mars 2026
L’équinoxe de printemps marque un moment d’équilibre parfait entre lumière et obscurité — un seuil symbolique où l’on quitte l’hiver intérieur pour entrer dans la montée d’énergie du printemps.
déroulement de l’atelier :
✨ Libération des stagnations hivernales
✨ Activation de l’énergie montante
✨ Équilibre (physique, émotionnel, énergétique)
✨ Renouveau, intentions, réouverture du souffle
✨ Harmonisation du foie / méridien Bois (énergie du printemps)
Yoga, Rituels, Voyage sonore
Les weekends de Yoga bien-être
Témoignages
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