Retrouvez les horaires des cours de yoga à Cestas, les ateliers de yoga, les stages et weekend bien-être de yoga
Lundi
18h15
20h
Mardi
10h
14h30
19h
Mercredi
19h
Jeudi
18h15
20h
Vendredi
et
Dimanche
de 18h à 19h
Ateliers Douceurs
32 séances de 1h15 - Forfait annuel € 350
- Cours d'essai offert
Rentrée le 15 sept 2025 ... n'hésitez pas à me faire part de vos souhaits d'horaires
Les ateliers de Yoga "DOUCEURS" les vendredis et dimanches de 18h à 19 h (15€)
Dates proposées : 26 et 28 sept, 10 et 12 oct, 17 et 19 oct, 7 et 9 nov, 21 et 23 nov, 5 et 7 déc
Détente assurée ! le vendredi soir pour se libérer du stress de la semaine ou le dimanche soir pour se remettre d’un we agité ! Pendant 30 minutes je vous propose des postures douces, accessibles à tous, des exercices simples de respiration, de méditation, parfois du Yoga Nidra. Des outils à utiliser au quotidien ! et 30 minutes pour aller plus profondément dans la détente, à l’aide des vibrations d’un voyage sonore avec mes différents instruments, bols de cristal, bols tibétains.
Et ... les ateliers de Yoga du samedi matin, 10h - 12h30, 30€
Equinoxe, énergie d'automne
20 sept 2025
L’énergie d’automne est arrivée en douceur depuis quelques semaines. Célébrons l’équinoxe, qui va nous permettre d’éclaircir notre mental en utilisant la palette du yoga intégral (postures, souffle, méditations, mantras). A l’image de la nature et du temps des moissons, observons, faisons le tri, que voulons nous garder, nettoyer, cultiver à l’avenir ?
La séance sera enrichie par un voyage sonore dont les vibrations vont apaiser, ancrer, harmoniser et éveiller nos intuitions .
Equinoxe, énergie d'automne
27 septembre 2025
L’énergie d’automne est arrivée en douceur depuis quelques semaines. Célébrons l’équinoxe, qui va nous permettre d’éclaircir notre mental en utilisant la palette du yoga intégral (postures, souffle, méditations, mantras). A l’image de la nature et du temps des moissons, observons, faisons le tri, que voulons nous garder, nettoyer, cultiver à l’avenir ?
La séance sera enrichie par un voyage sonore dont les vibrations vont apaiser, ancrer, harmoniser et éveiller nos intuitions .
Yin & voyage sonore
4 octobre 2025
Prenons le temps de s’immerger dans une pratique plus profonde avec la dynamique progressive du Yang Yoga et sa Danse du Dragon.
Puis progressivement nous irons vers la douceur, le calme, l’intériorisation et la profondeur du Yin Yoga.
L’alternance de ces 2 pratiques, apporte force et souplesse, améliore la circulation de l’énergie et apaise le corps et le mental.
Un voyage sonore sera proposé afin d’aller plus facilement à la rencontre de soi.
Yoga et chakras
25 octobre 2025
Chakra signifie vortex, nœuds énergétiques du corps subtil. A l’image du système nerveux qui produit des émotions que l’on ne peut pas voir, le corps subtil comprend les chakras et des milliers de canaux (les nadis) par lesquels passe la force vitale : le prana. Comme en médecine chinoise qui utilise les méridiens, les nadis transportent l’énergie vitale.
L’objet de cet atelier est de travailler sur chaque chakra par des postures, respirations, méditations guidées et yoga du son. L’harmonisation sera complétée par des exercices favorisant les liens entre eux, sur les trajets de l’énergie. Souvent un déséquilibre se produit par le manque de fluidité de la circulation de l’énergie dans le corps.
Voir article :
https://www.yoga-cestas.com/utiliser-le-yoga-et-la-respiration-pour-equilibrer-ses-chakras/
Yin & voyage sonore
15 novembre 2025
Le Yin yoga consiste à s’installer dans une posture de 3 à 8 minutes, en étant très confortable, en utilisant tout le matériel à disposition. Le relâchement et la détente procurés améliorent la souplesse. L’effet est bénéfique sur la santé globale du corps (articulations, tissus, ligaments, etc), ainsi que sur les autres plans (mental et émotionnel) par l’état méditatif induit.
Nous clôturerons par un voyage sonore de 30 min afin d’être plus en conscience de soi-même, de se régénérer dans la détente et retrouver l’harmonie.
Yoga du visage et des yeux
29 novembre 2025
C’est parce que J’ai souvent constaté un rajeunissement de certains visages à la sortie de mes cours que je me suis intéressée au yoga du visage et des yeux. Les postures de yoga du visage, appelées Mukhasana, sont plus qu’une gymnastique faciale. Le yoga des yeux stimule les muscles oculaires.
Nous pratiquerons un drainage pour tout le corps.
Il est évident que la détente apportée dans une séance favorise l’harmonie intérieure qui se lit sur le visage et contribue pleinement à son rayonnement.
Le visage est le miroir de nos émotions, et les yeux celui de notre âme. Lorsque nous sommes stressés, ou fatigués cela se reflète sur notre visage.
La séance procure de la détente, défroisse les traits et rafraichit le regard.
équinoxe, énergie d'hiver
13 décembre 2025
L’énergie de l’hiver s’installe doucement. Les jours raccourcissent, le besoin d’énergie est puissant. Nous utiliserons la palette du yoga intégral (posture, souffle, méditations, mantras) pour se recharger. La danse intuitive ou autre pratique surprise nous apportera de la joie, énergie sacrée nous aidant à passer cette période de germination !
Les voyages sonores s’adaptent à l’objectif recherché.
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