Yoga

les mudras : utiliser les doigts des mains pour connecter et faire circuler l’énergie

En sanskrit « mud » signifie « joie », et « ra », « déclencher », ou encore : « mud » signifie « félicité, bonheur », et « dhra », « dissolution ». Les mudras (souvent au féminin) dont l’origine serait chamanique, sont aussi considérées comme un yoga des mains. Il s’agit de gestes …

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Pour une rentrée zen

Les marronniers commencent à jaunir … premier signe de l’approche de l’automne… Profitons de ces dernières semaines d’été pour installer une routine anti-tristesse, et prolonger la joie de l’été. En médecine chinoise l’organe concerné est le poumon. Le fait d’harmoniser l’énergie d’un organe durant sa saison favorise et accélère le retour à son état d’équilibre. …

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Formation complémentaire de yoga en Inde

Après 8 ans d’école en Yoga de l’Energie et divers stages en France, j’ai décidé de franchir le pas et d’aller à la source en Inde, alors que cette destination ne m’attirait vraiment pas. J’ai choisi un stage intensif de 100 heures « Yoga, kryas, pranayamas, yogathérapie, mantras, philosophie et méditation » avec l’organisme Yoga&veda animé par …

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respirations rafraichissantes

Enfin l’été, le soleil que nous attendions tant ! Si la chaleur devient parfois une difficulté c’est le moment de pratiquer des respirations rafraichissantes que l’on utilise en yoga. L’objectif ici est le rafraichissement procuré par une pratique de quelques minutes. La sensation de faim ou de soif est apaisée. Ces respirations  permettent également de …

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Namasté !

Namasté ! se dit en joignant les mains devant la poitrine et en inclinant la tête.  Pendant très longtemps j’ai considéré ce geste comme étant folklorique et non adapté à notre pratique occidentale …. par ignorance ! Il me semblait que c’était parfois utilisé dans un contexte inapproprié, enlevant toute crédibilité, toute sincérité, que ce geste était reproduit …

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