POSTURE de la montagne ou chien tête en bas avec YOGA-CESTAS
Adho Mukha Svanasana
Les bienfaits de la posture du chien tête en bas avec Yoga-Cestas
La Sadhana, c’est quoi ? et pourquoi ?
La sadhana, comme un nettoyage, aide à l’ouverture du cœur qui est enfermé derrière les épaisses murailles édifiées par l’esprit, le mental et le corps.
Yoga pré et post natal
Dans cette période de transition que représente la naissance d’un enfant, le yoga peut vous aider à prendre soin de vous et de votre bébé.Ayant moi-même 4 enfants j’ai pu…
Les Mudras - Le Yoga au bout des doigts
les mudras : utiliser les doigts des mains pour connecter et faire circuler l’énergie
Utiliser les doitgts pour connecter et faire circuler l'énergie avec yoga-cestas
Yoga du visage
C'est parce que J'ai souvent constaté un rajeunissement de certains visages à la sortie de mes cours que je me suis intéressée au yoga du visage. Les postures de yoga…
Méditation - Yoga
La méditation
"De la méditation nait la sagesse" Bouddha La méditation est la finalité du yoga. La pratique des postures nous ancre, renforce le dos, augmente la concentration et la présence à…
Pour une rentrée zen
Les marronniers commencent à jaunir … premier signe de l'approche de l'automne… Profitons de ces dernières semaines d'été pour installer une routine anti-tristesse, et prolonger la joie de l'été. En…
PATANJALI : Yoga-Sutras
Le yoga dont les origines remonteraient à 5.000 ans a vu sa philosophie écrite par le sage indien Patanjali au 2ème siècle : Yoga-Sutras. L’œuvre de référence du yoga, qui…
Formation complémentaire de yoga en Inde
Après 8 ans d'école en Yoga de l'Energie et divers stages en France, j'ai décidé de franchir le pas et d'aller à la source en Inde, alors que cette destination…
CHAKRAS PRINCIPAUX
CHAKRAS : yoga et respiration pour les équilibrer
Dans le Yoga de l'Energie, il est travaillé 7 chakras. Ce sont des roues, centres d'énergie situés en avant dans le corps, qu'il ne faut pas confondre avec les padmas,…