Pourquoi sommes nous sensibles sur le tapis de yoga ?
Des émotions peuvent jaillir pendant un cours de yoga, peut être pendant Shavasana, comme çà (suite…)
Origine du yoga de l’énergie
L’originalité de ce Yoga est d’avoir une lignée « indo-tibétaine », et une lignée occidentale, vraisemblablement la plus ancienne, en Occident : (suite…)
la salutation au soleil
La Salutation au Soleil, très ancien bijou pour le corps et l’esprit … un enchainement de postures qui permet un recentrage et m’apporte toujours de la joie en 5 minutes … La Salutation au Soleil se dit Surya ( Soleil, Source de Vie) Namaskar (Salutation) en sanskrit. (suite…)
les 18 mouvements préliminaires
Ma série préférée si je n’ai que 10 minutes devant moi et un agenda très chargé ! Une série de mouvements fluides qui s’enchainent que je considère comme un cadeau pour le corps et l’esprit.
Un chemin pour l’ère nouvelle de Roger Clerc
A tous ceux qui ont entendu l'appel d'une recherche intérieure, d'un désir de se mieux connaître et prêts à se prendre en charge et à consentir à faire un effort…
Les bienfaits du yoga
Les techniques La pratique régulière du yoga assoupli le corps en apportant du dynamisme. En diminuant le stress et les tensions, les douleurs articulaires et vertébrales se calment. Au delà…