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Le Sacré en Soi
Le sacré en soi : quand le yoga révèle une joie sans raison Dans notre culture occidentale, pratiquer le yoga est souvent associé aux postures, aux enchaînements fluides et à la coordination du mouvement avec
La marche japonaise
Marchez japonais, respirez la vie !
énergisante et relaxante, alternance du yin et du yang, c’est renouer avec l’équilibre et l’harmonie.
En nature je vous emmène au Lac Vert de Canéjan (33) le dimanche matin, pour partager une pratiqe et créer du lien.
WEEKEND YOGA
Participer à un weekend yoga organisé par Yoga Cestas, c’est s’offrir du bien-être et retrouver la joie.
les 18 mouvements préliminaires
Explorez les 18 mouvements préliminaires du Yoga de l’Énergie : une danse cosmique créée par Roger Clerc pour éveiller la conscience, fluidifier l’énergie vitale et renouer avec l’harmonie intérieure.
Le Yoga dans la vraie vie, c’est quoi ?
Il s’agit d’un moyen (parmi d’autres) de sortir de son quotidien, de sortir la tête du guidon ! La vie n’est souvent pas simple … Et passe très vite…. Il est important de s’accorder du temps,
Soins énergétiques
Je vous propose des soins énergétiques que je pratique depuis de nombreuses années. L’objectif est la détente profonde, l’apaisement, la connexion à soi-même, un moment pour oser être hors du temps. Vous serez confortablement installé,
Qu’est-ce que la Sêva ?
partager une pratique expérimentée du fond de mon être m’apporte beaucoup de bonheur, sans effort., me donne la sensation d’être à ma juste place,
Les 5 tibétains
Les 5 tibétains Cachés depuis des millénaires dans les monastères de l’Himalaya, les 5 tibétains sont une série de postures de yoga connues pour leurs vertus de rajeunissement. Les pratiquer tous les jours c’est lutter
YIN YOGA et DANSE DU DRAGON
Le Yin Yoga créé par l’américain Paul Grilley dans les années 1990 s’est considérablement développé dans le monde car correspondant à un réel besoin. Cette pratique est inspirée de la philosophie taoïste (l’équilibre entre le
Yoga égyptien
I – Le Yoga Egyptien : mon ressenti Cet Homme né en 1935 est très inspirant. J’ai eu la chance d’assister à plusieurs stages, j’apprécie ses différentes qualités : simplicité, humilité, force, humour, d’une grande
La Sadhana, c’est quoi ? et pourquoi ?
La sadhana, comme un nettoyage, aide à l’ouverture du cœur qui est enfermé derrière les épaisses murailles édifiées par l’esprit, le mental et le corps.
Yoga pré et post natal
Dans cette période de transition que représente la naissance d’un enfant, le yoga peut vous aider à prendre soin de vous et de votre bébé. Ayant moi-même 4 enfants j’ai pu apprécier les bienfaits de
les mudras : utiliser les doigts des mains pour connecter et faire circuler l’énergie
Utiliser les doitgts pour connecter et faire circuler l’énergie avec yoga-cestas
Yoga du visage
C’est parce que J’ai souvent constaté un rajeunissement de certains visages à la sortie de mes cours que je me suis intéressée au yoga du visage. Les postures de yoga du visage, appelées Mukhasana, sont
La méditation
« De la méditation nait la sagesse » Bouddha La méditation est la finalité du yoga. La pratique des postures nous ancre, renforce le dos, augmente la concentration et la présence à soi. La posture assise devient
Pour une rentrée zen
Les marronniers commencent à jaunir … premier signe de l’approche de l’automne… Profitons de ces dernières semaines d’été pour installer une routine anti-tristesse, et prolonger la joie de l’été. En médecine chinoise l’organe concerné est
PATANJALI : Yoga-Sutras
Le yoga dont les origines remonteraient à 5.000 ans a vu sa philosophie écrite par le sage indien Patanjali au 2ème siècle : Yoga-Sutras. L’œuvre de référence du yoga, qui décrit en 195 sutras, ou
Formation complémentaire de yoga en Inde
Après 8 ans d’école en Yoga de l’Energie et divers stages en France, j’ai décidé de franchir le pas et d’aller à la source en Inde, alors que cette destination ne m’attirait vraiment pas. J’ai
CHAKRAS : yoga et respiration pour les équilibrer
Dans le Yoga de l’Energie, il est travaillé 7 chakras. Ce sont des roues, centres d’énergie situés en avant dans le corps, qu’il ne faut pas confondre avec les padmas, points vertébraux de résonance des
respirations rafraichissantes
Enfin l’été, le soleil que nous attendions tant ! Si la chaleur devient parfois une difficulté c’est le moment de pratiquer des respirations rafraichissantes que l’on utilise en yoga. L’objectif ici est le rafraichissement procuré
Chanter et / ou écouter le mantra Gayatri
Le mantra Gayatri fait sa première apparition dans le « Rig-Veda », un texte védique ancestral écrit entre 1800 et 1500 avant JC. Il est également cité dans les Unpanishad, où il est considéré comme un rituel
Namasté !
Namasté ! se dit en joignant les mains devant la poitrine et en inclinant la tête. Pendant très longtemps j’ai considéré ce geste comme étant folklorique et non adapté à notre pratique occidentale …. par ignorance ! Il
La méditation de l’arbre
Les arbres sont présents dans notre environnement sans que nous leur prêtions vraiment attention. Et pourtant … Lorsque le cœur est lourd ou l’âme en peine, il suffit de prendre un instant pour regarder un
Pourquoi sommes nous sensibles sur le tapis de yoga ?
Des émotions peuvent jaillir pendant un cours de yoga, peut être pendant Shavasana, comme çà
Origine du yoga de l’énergie
L’originalité de ce Yoga est d’avoir une lignée « indo-tibétaine », et une lignée occidentale, vraisemblablement la plus ancienne, en Occident :
la salutation au soleil
La Salutation au Soleil, très ancien bijou pour le corps et l’esprit … un enchainement de postures qui permet un recentrage et m’apporte toujours de la joie en 5 minutes … La Salutation au Soleil se dit
Un chemin pour l’ère nouvelle de Roger Clerc
A tous ceux qui ont entendu l’appel d’une recherche intérieure, d’un désir de se mieux connaître et prêts à se prendre en charge et à consentir à faire un effort personnel. Avec bon sens et
Les bienfaits du yoga
Les techniques La pratique régulière du yoga assoupli le corps en apportant du dynamisme. En diminuant le stress et les tensions, les douleurs articulaires et vertébrales se calment. Au delà du corps physique le mental
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